ふと気がつけば、床や洗面台に散らばる抜け毛。

ブラッシングで大量に抜ける、ブローのたびに抜ける、手ぐしで抜ける…。

 

どうしてこんなに抜けるんだろうと怖くなってしまった人もいるかもしれません。

30代を過ぎて急に抜け毛が増えたと思う人も多いでしょう。抜け毛が気になると、分け目やつむじの割れも目立つようになってしまい、悩みの種になっていきます。

 

ではどうして抜け毛は起こるのでしょうか。これ以上抜け毛を増やさない、そして抜け毛を減らすためにはどうすれば良いのでしょうか。

今回は、抜け毛の原因と対策についてご紹介します。

抜け毛ケアは今日からすぐにでも始めましょう。

 

 

抜け毛に影響のある頭皮の血行

頭皮を指でマッサージした時、頭皮が前後に動きますか？頭皮はやわらかいですか？

頭皮が硬い場合、それは血行不良のサインといえます。

 

毛根は毛細血管と繋がっています。頭皮は身体の末端部分であり、もともと血が届きにくい場所でもあります。そのため血行が悪いと頭皮に十分に血液が行き渡らず、毛まで栄養が届かなくなるのです。

頭皮の血行が悪くなるのには、いくつかの原因があります。

 

食生活の乱れや睡眠不足といった生活習慣の乱れ、ストレスなども抜け毛の原因となり得ます。

極端な食事制限によるダイエットで頭皮まで栄養が行き渡らずに髪がやせ細ってしまい、抜けてしまう。

睡眠不足で新鮮な血液が頭皮に届かないで、髪が抜けてしまう。

 

また仕事や家庭での疲労やストレスが原因で女性ホルモンの分泌が低下したり、血流が滞ってしまい髪が抜けてしまうのかもしれません。

抜け毛や細毛、薄毛を防ぐためにはしっかりと栄養を髪まで届かせることが重要です。そのため、頭皮の血行をよくする必要があるのです。

 

 

頭皮の血行改善

頭皮の血行を良くするためには、日々の頭皮マッサージが効果的です。

頭皮マッサージの仕方は簡単ですので、毎日のシャンプー時にセットで行うと良いでしょう。

 

ハンドマッサージをする

親指を耳の後ろ、首の付け根あたりに固定し、耳を覆うように残りの4本を添えます。

親指は動かさずに、4本の指で円を描くようにマッサージします。徐々に頭頂部に向かって指を上げていきながらマッサージを続けます。

 

また、髪の生え際に両手の指を添えて頭皮を上下にゆっくり動かすのも効果的です。

ハンドマッサージをする際は、ホホバオイルやアルガンオイル、椿オイルなどの植物性オイルを使って頭皮のクレンジングをするのもおすすめです。

 

オイルで頭皮マッサージを行った後は、5分～10分ほどおいてからシャンプーすると頭皮がスッキリとします。

 

 

ヘアブラシを使う

頭皮を刺激しながら血流を促す効果があるヘアブラシを使って、ブラッシングしながらマッサージする方法もあります。

まずはブラシの先端で頭全体をブラッシングします。

その後、適当な圧をかけて頭皮にブラシが触れるようにし、上から下へブラッシングしていきます。

次に、頭頂部に向かって下から上へ髪を持ち上げるようにブラッシングします。

 

いつも同じ向きで毛穴が固定されていると汚れがたまるので、上から下、下から上、左右など全方向に毛穴を動かすことで血行が促進されるのです。

また、ブラシの全面をこめかみや耳の後ろにグリグリと押し当ててコリをほぐし、溜まっている老廃物を流します。

 

頭にはたくさんツボが集中しています眼精疲労のツボや肩凝りのツボなどをブラシの先端でギュッギュッと押して刺激し、頭皮をほぐしていきます。

 

 

ヘッドマッサージャーを使う

電動のヘッドマッサージ器を使えば、指が疲れることもなく頭にあてるだけでやさしくもみほぐしてくれます。

リラックスタイムやバスタイムに、自分の指を使わずに頭皮マッサージができるので最高に気持ちが良いです。

 

 

血流を促す成分の入った育毛剤を使用する

育毛剤を使用し、頭皮の血行促進をはかるのも効果的です。この場合、育毛剤だけを使用するのではなく、頭皮マッサージの後に使用することでやわらかくなった頭皮に育毛剤がしっかりと働きかけます。

血流を促す成分としては、センブリエキスやニンニクエキス、海藻エキスやオウゴンエキス、またシャクヤクエキスなどの入ったものがおすすめです。

 

 

抜け毛防止のために原因を追求

まず初めに、抜け毛とは完全に防ぐことはできません。

そもそも毛が抜けるというのは自然なことで、正常な人でも毎日毛は抜けているのです。

 

普通は1日に50～100本程度の抜け毛があるといわれており、その大半はシャンプー中に抜けています。

毛が1本も抜けない人などいませんので、多少毛が抜けても慌てる必要はありません。

 

肌や細胞の新陳代謝と共に、古い毛は抜けてやがて新しい毛が生えてくるサイクルになっているのです。

問題なのは、正常の範囲を超えて毛が大量に抜けてしまう、薄毛になったと自覚している場合です。

 

こういった場合は何らかの原因を突き止め、対処する必要が出てきます。その原因のひとつとして頭皮の血行不良が考えられるのです。

では、頭皮に血液が行き届けば抜け毛は絶対になくなるのかと言われれば、絶対とは言い切れません。

 

抜け毛の原因は他にも色々とあり、紫外線で頭皮のバリアが傷つけられたり、ホルモンバランスの乱れが原因だったり、また稀に病気が原因であることも考えられます。

しかし多くの場合は生活習慣の乱れや疲労・ストレスによる頭皮の血行不良が原因であることが多く、頭皮マッサージやヘッドスパ、バイオスパなどで血行促進することで改善する可能性も高いです。

 

毛が抜けるということは、毛が痩せ細ったり弾力がなくなったり切れやすくなったりと、毛の健康が損なわれているからです。

頭皮の血行を良くするということは毛根にまでしっかりと栄養が行き渡り、健康でハリのある太い毛が生まれやすい環境にするということです。

 

つまり、抜け毛の原因が髪の栄養失調や血行不良であった場合、頭皮にしっかりと血液が行き届くことで抜け毛はだいぶ改善されるといえます。

頭皮の血行状態が良くなれば、毛が抜けなくなる以外にも髪が健康になり太くなり、引き締まった毛穴から新しい髪がどんどん生まれてきます。

 

そうなれば、「抜け毛で髪の量が減った」と思い込んでいた人には「毛が抜けなくなっただけじゃなく髪の量も増えた」と実感できるようになるでしょう。

 

 

真空含浸バイオスパでの効果とは

バイオスパは、真空含浸法という真空状態を利用して頭皮の深部に溜まっている皮脂や汚れを取り除き、そこに直接育毛剤を噴射し塗布するというものです。

バイオスパを受けることによって、以下のような効果が期待できます。

 

発育毛・増毛・薄毛の予防

頭皮の毛穴に蓄積された脂を引き抜き、新たな毛髪が生まれやすくなります。

 

根元の立ち上がり

毛穴に詰まった皮脂や汚れが取り除かれて毛穴が引き締まります。そのため髪を支える土台である頭皮がしっかりするため、根元が立ち上がるようになります。

 

リフトアップ効果

頭皮を引っ張り上げるため、垂れていた顔の皮膚が上に持ち上げられてリフトアップ、小顔効果が期待できます。

 

血行促進

頭皮と装置の間を真空状態にし、加圧・減圧を繰り返すことによって頭皮がしっかりとマッサージされます。血行も良くなり、頭のてっぺんまでしっかりと血液が循環し、肩こりや頭痛なども改善されます。

頭皮に血液が行き渡るということは栄養もしっかりと届くということなので、健康な髪がしっかりと生えることが期待されます。

 

 

まとめ

抜け毛は身体の健康状態によっても大きく左右されます。

妊娠中～産後の女性がホルモンバランスの変化によって大量に抜け毛が発生しても、いずれ抜け毛の量は減ってきます。

無茶なダイエットで栄養失調になった人は髪がパサパサになり抜け毛もひどくなりますが、栄養のあるものを食べて健康的に過ごすようになれば髪も生き返り抜け毛も減ってきます。

 

今抜け毛があっても、対処すれば改善の見込みは十分にあります。

今まで頭皮のことを考えたことのなかった人は、これから毎日頭皮を意識して頭皮の血行を良くするよう意識してみましょう。