抜け毛は、中高年男性、所謂「おじさん」に起こるというイメージはありませんか？

もちろん年齢を重ねると代謝が落ち、皮脂分泌の多い男性は抜け毛も目立ってきますが、毛の生え代わりは人間なら必ずあるもので誰しもが行われるのですがそこには頭皮環境が大きく関わっているのです。

若いから大丈夫！という観念は一旦捨て、自分の身近に起こるものとして読んでいただけたらと思います。

 

 

頭皮の血行とは？

血行不良という言葉はよく耳にすると思います。

血流は、食事で摂取した栄養や酸素を体の末端まで運んだり、体で出来た老廃物や二酸化炭素を処理するために腎臓や肝臓まで運ぶという役割があります。

 

頭部には髪の毛を作る毛母細胞があり非常に栄養が必要となるため、血行不良が起きてしまうと抜け毛や髪の毛が細くなるなどの悩みが出てきます。

つまり、頭皮の血行が良いか悪いかで年をとってもふさふさの若々しい髪の毛でいられるのか、それとも毛量がだんだんと減り老けて見えてしまうのか大きく分かれることになります。

 

 

頭皮の血行を促進するには？

頭皮の血行を促進するには外からの刺激と中からのケアがいくつかある為、ひとつずつご紹介していきたいと思います。

 

①頭皮マッサージ

両手の指の腹を使って、前髪の生え際から円を描くように後頭部の方へマッサージしていきます。

後頭部の生え際まで行ったらまた前髪の生え際まで戻り、先ほどスタートした位置から第一関節分くらい外側から同じように始めます。

４線に分けて２クール行います。
この時、爪で頭皮を傷つけたり力が強すぎて痛みを感じないようにしておきましょう。

 

②頭のツボ押し

<百会>両耳から垂直に線を延ばし頭頂部の交点にあるツボです。
頭皮の血流改善、頭痛、眼精疲労、肩こりに効果的です。

<風池>両手四指を後ろの首筋に当て少しずつ外側に移動するとうなじのくぼむ部分があり、そこが風池です。

<天柱>風池から親指１本分ほど内側にあります。

風池と天柱を同時に刺激すると、後頭部の抜け毛や薄毛予防の効果に加え、首・肩こりの緩和や疲労回復、ストレス解消といった効果もあります。

 

③適度な運動

血液の源は心臓にありますので、体全体を動かすことで頭皮の血行も促進します。

ハードな運動になると続かなかったり、逆に疲れて筋肉に乳酸が溜まり体への負担になる場合がありますので、
ウォーキングやストレッチのような軽い運動がおすすめです。

無理なく毎日続けることが大切なんです。

 

④入浴

入浴をし、体が温まることで血管が拡張し血流が促進します。

更に頭に蒸しタオルを乗せたり、シャンプー前にシャワーを頭皮にあて温めることで頭皮の毛穴が開き、毛穴に詰まった汚れも取れやすくなります。

 

⑤食事

代表的なものに玉ねぎが挙げられます。
辛味＆香り成分が血液の凝固を防いで、サラサラの血液作りに役立つと言われています。

他にβカロチンやビタミンEを含むにんじんは活性酸素から血液を守ってくれて、血管を拡張してくれるので全身に血液が巡るよう作用します。

鮭やイワシ缶にはビタミンA、B群、D、Eなどに加えDHAとEPAという脂肪酸も豊富で、血液をきれいにすると言われています。

 

⑥頭皮の血流を良くする成分の入った育毛剤を使う

主にセンブリエキス、シャクヤクエキス、オタネニンジンエキス、イチョウエキス、海藻エキスなどが挙げられます。

この成分がもたらす効果としては、、、
血管を拡張し活性酸素の除去や保湿効果
抗炎症作用、血行促進、フケやかゆみを防止
抗菌作用
頭皮の新陳代謝を活発にし、自己修復力を高める

 

頭皮の血行で抜け毛は解消する？

人間の毛髪には毛周期があり成長期→退行期→休止期となっています。

まず毛が生え始め、育って長く伸び、伸びにくくなって抜ける準備に入ります。その後、毛根が活動を中止し役目を終えると抜けていきます。

 

人間は１日に５０～１００本抜けると言われていますが、このように毛周期により生える⇔抜けるを繰り返しているのです。

頭皮の血行について述べたように血液は老廃物を運び出し栄養を運び入れる役割がある為、成長期にたくさんの栄養を与えてあげないと毛の成長が遅くなりしっかりした毛が生えず、産毛で止まってしまうのです。

 

人の体には毛周期がある以上、毛は抜けていくのですが血行が良く新陳代謝も高い状態であれば、毛周期もサイクルが乱れることなく行われるため健康な毛が生え、薄毛や抜け毛に悩むことも減ってくるでしょう。

 

 

バイオスパで頭皮の血行促進

真空含浸バイオスパは、頭皮にヘルメットのようなものを装着し頭皮とヘルメットの間を真空状態にすることで毛穴汚れを取り除き、血行促進をする発毛・育毛専用の機械です。

頭皮の毛穴に長年蓄積された脂を引き抜き、毛髪が新たに生まれやすくなるよう、毛髪環境を整える効果があります。（効果には個人差があります）

 

真空含浸バイオスパは、真空含浸法により頭皮の奥に詰まった汚れや『老化皮脂』など日頃のシャンプーでは取り除くことができない汚れを取り除くことが可能です。

真空含浸バイオスパの装置は「頭皮専用の洗浄器具』になります。

 

頭皮に長年蓄積された汚れを抜き取った状態で微粒化された育毛剤の噴射により毛根に浸透させます。

真空含浸による頭皮への加圧と減圧を繰り返すことで、頭皮のマッサージ効果により血行を促進し、その上で育毛剤を浸透させるので、抜け毛の解消に繋がります。（効果には個人差があります）

 

まとめ

今回は頭皮についてご紹介させていただきましたが、ご理解いただけたでしょうか？

髪の毛を洗うのは毎日の事ですし、頭皮や髪の毛にここまでスポットをあててみることもなかなかないと思います。

頭皮の抜け毛は老若男女問わず悩んでいる方や、そろそろケアを始めようと思っている方も多いと思います。
どうせ遺伝だしと諦めず、様々な方法で予防や改善ができる時代ですので、この記事が皆様の参考になれば幸いです。